Yemek Tarifleri

Kırmızı meyve soslu ve yoğurtlu chia parfe tarifi

Kırmızı meyve soslu ve yoğurtlu chia parfe tarifi

Ferahlatıcı bir sabah kahvaltısı …

  • Çiğ
  • 2 kişilik
  • 30 dk

Yapım malzemeleri

  • 2 yemek kaşığı yoğurt
  • Kırmızı meyve sosu için
  • 10 böğürtlen
  • 5 çilek
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • Chia tohumu karışımı için
  • 4 yemek kaşığı chia tohumu
  • 4 yemek kaşığı yoğurt (meyve suyu ile karıştırılmış)
  • 4 yemek kaşığı badem sütü
  • 1 tutam tarçın
  • 1/4 stick taze vanilya çubuğunun iç taneleri
  • 2 çay kaşığı bal
  • Giydirmek için
  • 6 böğürtlen
  • 2 çilek, ikiye bölünmüş
  • 5-6 badem, iri kesilmiş
  • 2 adet taze nane

Kırmızı meyve soslu chia parfe ve yoğurt tarifi Nasıl yapılır?

İki bardağın altına bir kaşık süzme yoğurt ekleyin.

Kırmızı meyve sosu hazırlamak için böğürtlen, çilek ve balı bir blenderde karıştırın ve pürüzsüz bir kıvama gelene kadar karıştırın.

Bu karışımın yarısını bardağa bölün.

Chia tohumu karışımını hazırlamak için chia, yoğurt, badem sütü, tarçın, taze vanilya çubuğu ve balı bir kaseye koyun ve bir kaşıkla homojen bir kıvama gelinceye kadar iyice karıştırın.

Bu karışımı bardaklarda eşit olarak paylaşın.

Kalan kırmızı meyve sosunu chia karışımının üstüne ekleyin.

Böğürtlen, çilek, badem ve taze nane ile süsleyin ve esnetin. film ile kapla.

Buzdolabına koyun ve en az 2-3 saat dinlendirdikten sonra servis yapın.

Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu